Светлана Аминева
Вы когда-нибудь задумывались о том, как уменьшить количество еды, которое вы употребляете, но при этом не чувствовать голод? Если да, то этот пост для вас! Сегодня мы расскажем вам об одной из самых необычных диет - диете 5 столовых ложек! Да-да, вы не ослышались, всего 5 столовых ложек! Будете думать, что это невозможно? Мы расскажем вам все о том, как это работает, меню, и даже поделимся отзывами людей, которые уже попробовали эту диету! Готовы ли вы к этому необычному вызову? Держитесь крепко, мы начинаем!
Я похудела! ДИЕТА 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК ОТЗЫВЫ МЕНЮ. Я знаю! Смотри что делать
Диета 5 столовых ложек: что это за диета?
Диета 5 столовых ложек – это диета, которая была разработана специально для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язва желудка или 12-перстной кишки, хронический панкреатит и др.
Принципы диеты 5 столовых ложек
Основные принципы диеты 5 столовых ложек – это контроль за количеством потребляемых белков, жиров и углеводов, а также умеренность в питании. Диета предполагает пять приемов пищи в день, при этом еда должна быть приготовлена на пару, запечена или отварена. Жареные и жирные блюда, а также копчености и маринады следует исключить из рациона.
Меню диеты 5 столовых ложек
Меню диеты 5 столовых ложек включает в себя следующие продукты:
- нежирное мясо (курица, индейка, телятина)
- рыба
- нежирные молочные продукты (кефир, йогурт, творог)
- яйца
- овощи и фрукты
- злаки (рис, гречка, овсянка)
Примерное меню диеты 5 столовых ложек на один день:
- Завтрак: овсянка на воде, парное яйцо, нежирный йогурт
- Перекус: яблоко
- Обед: салат из свежих овощей, парное куриное филе, отварной рис
- Полдник: нежирный творог, фрукт
- Ужин: запеченный красный окунь, овощное рагу
Отзывы о диете 5 столовых ложек
Отзывы о диете 5 столовых ложек разные. Некоторые люди отмечают, что такая диета помогает им справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта и улучшить общее состояние здоровья. Однако, есть и те, кто считает, что диета слишком строгая и малообеспеченная.
Заключение
Диета 5 столовых ложек является одной из самых популярных диет для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако, прежде чем начинать следовать такой диете, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что она не противопоказана в конкретной ситуации.
Статьи по теме: