Анастасия Федосова
Хотите похудеть, но не можете оторваться от любимой репы? Не волнуйтесь, у нас есть решение! Достаточно просто научиться правильно ее употреблять и вот-вот Вы подтянете фигуру и станете настоящими гуру среди друзей.
А мы, в свою очередь, делимся с Вами бесценными секретами нашего опыта в новой статье "Как похудеть на репе".
Читайте дальше и узнайте, как Ваша любимая овощная культура станет лучшим помощником на пути к стройности!
Я похудела! КАК ПОХУДЕТЬ НА РЕПЕ. Я знаю! Смотри что делать
Как похудеть на репе
Хотите похудеть и не знаете, какой продукт выбрать? Один из ответов на этот вопрос - репа. Репа - это одна из самых популярных овощей в мире, которая имеет множество полезных свойств для нашего организма и может помочь сбросить лишний вес.
Почему репа полезна для похудения?
Репа содержит мало калорий и много витаминов и минералов, таких как витамин С, калий, кальций, магний и фолиевая кислота. За счет этого она помогает организму насытиться полезными веществами и не чувствовать голода.
Как употреблять репу для похудения?
Репу можно употреблять в различных видах - сырую, вареную, жареную и запеченную. Она хорошо сочетается с другими овощами и может быть добавлена в салаты, супы, рагу и другие блюда.
Салат с репой
- 1 большая репа
- 2 яблока
- 2 моркови
- 1 красный лук
- 1/4 стакана кедровых орехов
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 чайная ложка меда
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте репу, яблоки, морковь и красный лук тонкими ломтиками.
2. Обжарьте кедровые орехи на сухой сковороде до золотистого цвета.
3. Смешайте оливковое масло, яблочный уксус, мед, соль и перец.
4. Смешайте репу, яблоки, морковь и красный лук в большой миске.
5. Добавьте заправку и перемешайте.
6. Посыпьте салат обжаренными кедровыми орехами.
Рагу из репы и овощей
Ингредиенты:
- 1 большая репа
- 2 моркови
- 2 луковицы
- 1 красный перец
- 2 стебля сельдерея
- 1 литр овощного бульона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте репу, морковь, лук, перец и сельдерей кубиками.
2. Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне.
3. Обжарьте лук до золотистого цвета.
4. Добавьте морковь, репу, перец и сельдерей и обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
5. Добавьте овощной бульон, соль и перец и тушите на низком огне около 30 минут.
6. Подавайте рагу горячим.
Репа - прекрасный продукт для похудения
Репа - это здоровый и вкусный овощ, который может помочь вам сбросить лишний вес. Она содержит мало калорий, много витаминов и минералов, и может быть употреблена в различных блюдах, таких как салаты и рагу. Добавьте репу в свой рацион и наслаждайтесь ее полезными свойствами.
Статьи по теме: