Оксана Синцова
Дорогие друзья, как опытный врач, я сегодня хочу рассказать вам о том, как соли могут стать невыносимой головной болью для наших почек и артерий.
Нет, это не шутка и не придуманная мной история.
Мы все знаем, что соли добавляют вкус в нашу еду, но когда они начинают злоупотреблять своим присутствием в нашем рационе, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Давайте разберемся, как соли влияют на наш организм и что можно сделать, чтобы избежать опасных последствий.
Если вы хотите узнать больше, то продолжайте читать эту статью!
Почки теперь в норме! СОЛИ В ПОЧКАХ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Я знаю! Смотри что делать
Соли в почках артериальное давление
Артериальное давление – один из главных показателей здоровья общества. Оно отражает силу крови, которая протекает через артерии, и определяет работу сердечно-сосудистой системы. Высокое артериальное давление (АД) может приводить к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт и даже смерть. При этом, питание и образ жизни играют важную роль в поддержании здоровья.
Что такое соли в почках?
Соли – это минералы, которые содержатся во многих продуктах питания, таких как мясо, рыба, сыр, молоко, орехи и другие. Кроме того, соли содержатся в многих готовых продуктах, например, хлебе, колбасе, консервах и соусах.
Когда мы едим продукты, содержащие соли, наш организм получает необходимые минералы, которые необходимы для нормальной работы органов. Однако, если солей будет слишком много, то они могут накапливаться в организме и оседать в почках. Это может привести к образованию камней в почках, что может вызывать болезни и приводить к повышенному артериальному давлению.
Как связаны соли в почках и артериальное давление?
Когда соли накапливаются в почках, они могут вызывать повреждение тканей и повышенное выделение гормона ренина, который увеличивает сокращение сосудов и повышает артериальное давление. Кроме того, некоторые исследования показывают, что соли могут повышать уровень жирных кислот в крови, что также может приводить к повышенному АД.
Как уменьшить количество солей в почках?
Один из способов уменьшения количества солей в почках – это сокращение потребления соли. Рекомендуемый уровень потребления соли составляет не более 2,3 грамм в день. Чтобы уменьшить количество солей в рационе, нужно уменьшить потребление соленых продуктов, таких как соленая рыба, колбаса, консервы и соусы. Также нужно увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе, так как они содержат меньше солей.
Как контролировать артериальное давление?
Для контроля артериального давления нужно регулярно измерять его при помощи тонометра. Рекомендуется измерять АД не менее двух раз в неделю. Если АД повышен, нужно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. В зависимости от степени повышенного АД, может назначаться диета, лекарства или другие меры.
Вывод
Соли в почках могут вызывать повышенное артериальное давление. Поэтому, чтобы уменьшить риск заболеваний и поддерживать здоровье, нужно контролировать потребление соли и увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе. Также необходимо регулярно измерять артериальное давление и при повышении обратиться к врачу.
Статьи по теме: